percy daily detox การควบคุมน้ำหนัก หรือวิธีลดความอ้วน ให้ได้ผลดี นอกจากการเลือกดื่มน้ำผลไม้

percy daily detox การควบคุมน้ำหนัก หรือวิธีลดความอ้วน ให้ได้ผลดี นอกจากการเลือกดื่มน้ำผลไม้ หรือทานอาหารให้ครบทุกหมวดหมู่ ตามปริมาณที่เหมาะสม เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารอย่างครบถ้วนแล้ว การรับประทานอาหารให้เป็นเวลา และหมั่นออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่ช่วยควบคุมน้ำหนักตัวให้คงที่ได้เป็นอย่างดีนะคะ Detox your body :ล้างพิษทั่วร่างกาย ทำไมต้องล้างสารพิษ เมื่อสารพิษแทรกซึมเข้าสู่ร่างกายไม่ว่าทางปาก ทางหายใจ หรือทางผิวหนัง ก็จะถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดแล้วไปสะสมอยู่ตามอวัยวะส่วนต่างๆ ในร่างกาย ถ้าสารพิษละลายได้ดีในน้ำมันก็จะซ่อนตัวอยู่ตามเนื้อเยื่อ อวัยวะภายใน เซลล์ไขมัน กระดูก ผิว ผม ไปอีกนาน แต่ถ้าละลายได้ดีในน้ำ ร่างกายสามารถขับออกได้ หากสารนั้นไม่มีพิษแรงมาก ถึงเวลาแล้วที่เราต้องกำจัดสารพิษออกจากร่างกายก่อนที่จะสายไป ต่อไปเรามาดูวิธีล้างสารพิษของอวัยวะส่วนต่างๆในร่างกายเรากันเลยครับ percy daily detox.
percy daily detox
percy daily detox ลำไส้ : ล้างพิษด่านแรก

ลำไส้เป็นอวัยวะแรกที่สัมผัสกับสารพิษ ดังนั้นสิ่งที่ควรทำอย่างยิ่งคือ ลดปริมาณสารพิษที่เรารับประทานเข้ามาไม่ให้ดูดซึมสู่ร่างกายได้และไล่ให้ขับถ่ายออกไปกับอุจจาระมากที่สุด

ไซเลียม ซีด ฮัสค์ (Psyllium Seed Husk)
ใยอาหารชนิดพองตัวในน้ำ เมื่ออยู่ในทางเดินอาหารจะกลายเป็นโครงสร้างเจล ทำหน้าที่กักสารพิษรวมถึงไขมันและน้ำตาล สารพิษจึงถูก percy daily detox
ดูดซึมได้ช้าและยากขึ้น นอกจากนี้ยังทำให้ระบบขับถ่ายทำงานมีประสิทธิภาพ ขนาดรับประทานที่แนะนำ 5-30 กรัม/วัน

ตับ : ศูนย์รวมสารพิษ

ตับได้ชื่อว่าเป็นราชาแห่งอวัยวะ เพราะเป็นผู้ควบคุมดูแลกิจการต่างๆ ของร่างกายเกือบทั้งหมด ตั้งแต่นำเข้า ส่งต่อ รับกลับ แปลงรูปกำจัดออก จึงไม่น่าแปลกใจเลยที่ตับต้องรับภาระหนักกับการจัดการสารพิษที่อยู่ในร่างกาย

เอ็น-อะซิติล-แอล-ซีสเตอีน (N-Acety-L- Cystein: NAC)

อนุพันธ์ของกรดอะมิโนซิสเตอีนที่ดูดซึมผ่านลำไส้เข้าสู่ตับได้ดี เพื่อให้ตับนำไปสร้างกลูตาไธโอนที่ช่วยต้านสารพิษ นอกจากนี้ยังเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของปอดในผู้ป่วยโรคปอดให้ดีขึ้น ขนาดรับประทานที่แนะนำ 600-1,200 มก./วัน

กลูตาไธโอน (Glutathione)

กรดอะมิโนชนิดหนึ่งที่ทำหน้าที่เป็นสารตั้งต้นของเอนไซม์ Glutathione S-transferase ในการสะเทินสารพิษออกจากเซลล์ตับ นอกจากนี้ยังเป็นสารตั้งต้น Glutathione peroxidase ที่ช่วยทำลายอนุมูลอิสระโดยตรง ขนาดรับประทานที่แนะนำ 250 มก./วัน

แดนดิไลอ้อน (Dandelion)

พืชสมุนไพรที่นิยมใช้เพื่อขจัดสารพิษและเพิ่มประสิทธิภาพการทำลายสารพิษที่ตับ เนื่องจากมีฤทธิ์ส่งเสริมการทำงานของตับและเพิ่มการหลั่งน้ำดี นอกจากนี้ยังช่วยการกำจัดของเสียที่ไตและมีฤทธิ์ขับปัสสาวะตามธรรมชาติ ขนาดรับประทาน 550-1,100 มก./วัน

เลือด : กำจัดพิษจากตัวกลาง

เลือดเป็นของเหลวที่ไหลเวียนไปทั่วร่างกาย จึงเป็นตัวนำพาสารพิษไปสู่อวัยวะต่างๆ จัดเป็นอีกส่วนสำคัญที่ต้องดูแลในการกำจัดสารพิษ

คลอโรฟิลล์ (Chlorophyll)

สารดีท็อกซ์ยอดฮิตช่วยให้เม็ดเลือดแดงสามารถลำเลียงออกซิเจนไปเลี้ยงเซลล์และอวัยวะต่างๆในร่างกายได้ดี สามารถฟอกเลือดให้สะอาดได้โดยการจับกับโลหะหนักต่างๆ แล้วกำจัดออกจากร่างกาย นอกจากนี้ยังช่วยกระตุ้นการขับถ่ายไม่ให้สารพิษมีโอกาสอยู่ในลำไส้นานเกินไปขนาดรับประทานที่แนะนำ 60-120 มก./วัน

อัลฟา ไลโปอิก แอซิด (Alpha Lipoic Acid; ALA)

ได้ชื่อว่าเป็นสารต้านอนุมูลอิสระครอบจักรวาล เพราะสามารถละลายได้ทั้งในน้ำและน้ำมัน ซึ่งหมายถึงไม่ว่าสารพิษอยู่ที่ใด ALA ก็ตามไปจับมาได้ นอกจากนี้ยังเกิดกระบวนการคีเลชันกับสารพิษ ทำให้สารพิษที่จับกับ ALA แล้วละลายน้ำดีขึ้น จึงขับออกจากร่างกายได้ง่ายขึ้น ขนาดรับประทานที่แนะนำ 50-200 มก./วัน

กระเทียม (Garlic)

สมุนไพรและเครื่องเทศชนิดนี้อุดมด้วยสารต้านพิษกลิ่นเฉพาะตัวชื่อว่า S-Allyl Cysteine หรือ SAC ที่สามารถไหลเวียนอยู่ในกระแสเลือดและแพร่เข้าไปในตับกับไตได้ดี เพื่อทำลายอนุมูลอิสระ ต้านมะเร็ง ลดไขมันในเลือด กระตุ้นภูมิต้านทาน และล้างพิษให้แก่อวัยวะต่างๆ ขนาดรับประทานที่แนะนำ 810-2,430 มก./วัน

ผิว : ทลายแหล่งเก็บสารพิษ

สำหรับสารพิษที่ชอบเดินทางไกล ผ่านตับ ผ่านกระแสเลือด percy daily detox จนมาสุดสายที่เนื้อเยื่อไขมันและผิวหนัง แล้วปักหลักอยู่กันยาว ผู้ที่จะต่อกรกับสารพิษจอมโหดนี้ได้ต้องซึมซาบมาถึงผิวหนังได้เช่นกัน

ไลโคพีน (Lycopene)

สุดยอดสารอาหารต้านพิษช่วยปรับภูมิต้านทานให้ต่อสู้กับเชื้อโรคและมะเร็งได้ดี ทำลายสารพิษที่สะสมไว้ในชั้นผิว ต้านการอักเสบ ต้นเหตุโรคหัวใจ ลดไขมันในเลือด และที่โดดเด่นสุดคือ ช่วยป้องกันอันตรายจากรังสียูวี พิษภัยเบอร์หนึ่งจากแสงแดด มิให้ทำลายคอลลาเจนที่พยุงความยืดหยุ่นให้แก่ผิวของเรา ขนาดรับประทานที่แนะนำ 10-30 มก./วัน

เบต้า -แคโรทีน (Beta-Carotene)

สารสีส้มในแครอทที่สามารถเปลี่ยนเป็นวิตามินเอได้เพื่อมาทำงานที่ตาและผิวหนัง เบต้า-แคโรทีนทำให้ผิวผ่องใส ป้องกันสารพันธุกรรมดีเอ็นเอจากสารพิษ และกระตุ้นภูมิต้านทาน ขนาดรับประทานที่แนะนำ 6 มก./วัน

ไต : ด่านสุดท้ายขับสารพิษ

ไตทำหน้าที่กรองของเสียและสารพิษออกจากเลือด การปกป้องไตต้องพึ่งพาการขับพิษจากอวัยวะอื่นร่วมด้วย เช่น ตับ ลำไส้ เพื่อให้สารพิษมีความเป็นพิษต่ำ

แครนเบอร์รี่(Cranberry)

ผลไม้สีแดงรสเปรี้ยวจัดทีมีสารโปรแอนโทไซยานิดิน ช่วยยับยั้งการเติบโตของเชื้อแบคทีเรีย E.coli ต้นเหตุกระเพาะปัสสาวะอักเสบได้ดี เพราะการติดเชื้อที่ระบบทางเดินปัสสาวะอาจลุกลามสร้างปัญหาใหญ่ให้กับไต การป้องกันกระเพาะปัสสาวะอักเสบจึงมีความสำคัญมาก ขนาดรับประทานที่แนะนำ 1000 มก./วัน percy daily detox.