แชมพู hybeauty ชนิดของเส้นผมเราจะมีเส้นผมแบบไหน

แชมพู hybeauty ชนิดของเส้นผมเราจะมีเส้นผมแบบไหน ชนิดไหนขึ้นอยู่กับลักษณะทางกรรมพันธุ์ที่ถ่ายทอดมาจาก พ่อแม่ ปู่ย่าตายายของเรา เราไม่สามารถเปลี่ยนแปลงชนิดของเส้นผมเราได้ เส้นผมของคนเราจะมีอยู่ด้วยกัน 3 ชนิด คือ1. ผมเส้นละเอียด (fine hair)ผมเส้นละเอียด มีข้อดีคือ ผมอ่อนนุ่ม น่าสัมผัส ถ้ามีการดูแลดีๆ ผมชนิดนี้จะทำให้ดูน่ารัก น่าทนุถนอม แต่มีข้อเสีย คือ เป็นผมที่ขาดน้ำหนัก และมีแนวโน้มที่จะจัดทรงยาก การดูแลควรบำรุงเส้นผมด้วยวิธีธรรมชาติหรือครีมนวดผมทั้งก่อนและหลังการสระผม หรือหมักผมด้วยครีมหมักผม จะทำให้เส้นผมมีน้ำหนักมากขึ้น การแปรงผม จะต้องแปรงผมเบาๆ ใช้แปรงผมที่มีขนแปรงอ่อนนุ่ม และมีปลายมนกลม เพราะผมจะพันกันง่ายกว่าผมชนิดอืี่นๆ พยายามอย่าให้โดนแดดจัดหรือลมแรง ไม่ควรใช้สาเคมีกับเส้มผม ไม่ว่าจะเป็นการย้อมสีผม กัดสีผม หรือดัดผม เพราะผมเส้นละเอียดจะแห้งละแตกปลายได้ง่ายกว่าผมชนิดอื่นๆ และควรหลีกเลี่ยงการไดร์ รีดผม หรือการม้วนผมด้วยความร้อน ติดต่อกันเป็นเวลานานๆ เพราะจะทำให้โครงสร้างที่ละเอียดอ่อนของเส้นผมเสียไป ทำให้ผมขาดน้ำหนัก ผมพันกัน แห้งแตกปลายได้ง่าย2. ผมเส้นหนา (coarse hair)ผมเส้นหนา เป็นผมที่หนาแข็งแรง ใครมีผมเส้นหนาถือว่าโชคดีมาก เพราะดูแลง่าย เป็นเส้นผมที่ทนทานต่อสภาวะต่างๆ ได้มากกว่าเส้มผมชนิดอื่นๆ ไม่ว่าจะเป็นความร้อนจากแสงแดด สารเคมี ความร้อน โดยไม่ค่อยแตกหรือหักง่าย แต่ก็ต้องระวังหรือหลีกเลี่ยงเพราะจะทำให้ผมชี้ฟู ได้ ดูหยาบหนา ไม่น่าสัมผัส หากไม่ได้รับการดูแล ถ้าต้องการให้เส้นผมเงางามมากขึ้นก็ควรใช้ครีมนวดผมหลังการสระ หรือ บำรุงเส้นผมด้วยวิธีธรรมชาติ3. ผมเส้นบาง (thin hair)ผมเส้นบาง เป็นผมที่มีลักษณะคล้ายๆกับเส้นผมละเอียด เป็นผมที่ขาดน้ำหนักได้ง่าย การดูแล ผมเส้นบางควรจะใช้ครีมปรับสภาพผมหรือครีมนวดผมทั้งก่อนและหลังการสระ โดยเฉพาะครีมนวดผมที่มีโปรตีน เช่น ไข่หรือน้ำนม และควรดูแลเส้นผมด้วยความนุ่มนวล ใช้แปรงที่นุ่มมีปลายมนกลมอย่าหวีผมมากเกินไป หวี 30-40 ทีต่อครั้ง ก็พอควรหลีกเลี่ยงการใช้สารเคมี ย้อมสีผมหรือกัดสีผม การใช้ความร้อนกับเส้นผมบ่อยๆ เป็นระยะเวลานานๆ แชมพู hybeauty.

แชมพู hybeauty

แชมพู hybeauty สภาพของเส้นผม hybeauty shampoo

เส้นผมของคนเราแบ่งได้ตามสภาพของเส้นผม 3 แบบคือ hybeauty vitalizing hair & scalp shampoo

1.ผมแห้ง (dry hair)

เส้นผมจะมีลักษณะกรอบหยาบกระด้าง ไม่แวววาว เปราะ ขาดง่าย แห้ง และจัดทรงยาก เกิดเนื่องจากเส้นผมขาดน้ำหนัก และความชุ่มชื้นหรือเกิดจากชั้นผิวนอกของเส้นผมถูกทำลายจากความเป็นด่างมากเกินไปของแชมพูแรงๆ เกิดจากการเป่าผมบ่อยๆ หรือร้อนเกินไป ถูกแดดจัดหรือลมแรง ว่ายน้ำแล้วไม่ได้ล้างผมหรือสระผม เป็นต้น แชมพู hybeauty

2.ผมมัน (oily hair)

เส้นผม มีลักษณะมีมันเยิ้มดูสกปรก ไม่ยืดหยุ่น จัดทรงยาก สาเหตุเกิดจากต่อมน้ำมันขับน้ำมันออกมามากเกินไป การสระผมทุกวันจะทำให้มีปัญหาผมมันมากยิ่งขึ้น เพราะต่อมน้ำมันจะถูกกระตุ้นให้ขับน้ำมันออกมามากขึ้น อย่าใช้น้ำร้อนมากๆในการสระผม การหวีหรือแปรงผมสำหรับคนผมมันควรหวีอย่างนุ่นนวลไปตลอดเส้นผม เพื่อกระจายน้ำมันและขจัดน้ำมันออกบางส่วน ควรใช้น้ำผสมน้ำส้มสายชูหรือน้ำมะนาวล้างผมจะช่วยเคลือบเส้นผมและขจัดน้ำมันส่วนเกินออกไป หรือมะกรูดก็เป็นวิธีที่ทำให้ผมเงางามและจัดทรงง่ายมากยิ่งขึ้น

3. ผมธรรมดา (normal hair)

เป็นเส้นผมที่มีสุขภาพดี มีน้ำหนัก อ่อนสลวย เงางาม มีสปริง จัดทรงง่าย ดูแลง่ายที่สุด

เป็นอย่างไรบ้างคะ ใครมีเส้นผมแบบไหนก็ดูแลกันตามสภาพของเส้นผมเพื่อเราจะได้มีเส้นผมที่สวย สุขภาพดี ไม่หลุดร่วงง่าย ให้ผมสวยอยู่กับเราไปนานๆ

สมุนไพรแก้ผมร่วงได้ จริงหรือ????
แชมพูธรรมชาติ
ผมสวยด้วยสมุนไพร

เคยได้ยินกันไหมคะ ว่าสมุนไพรแก้ผมร่วงได้ แล้วเกิดคำถามในใจขึ้นมาว่า เฮ้ย!! มันแก้หรือช่วยได้จริงหรือ แล้วมันเป็นสมุนไพรอะไรล่ะ วันนี้ เราอยากแนะนำเอาสมุนไพรแก้ผมร่วง เพื่อช่วยบำรุงหนังศรีษะ และกระตุ้นรากผมให้กลับมาแข็งแรงได้อีกครั้งด้วยสมุนไพรไทยๆ แบบสูตรคนสมัยโบราณรุ่นคุณพ่อ คุณแม่ คุณปู่คุณย่า เรา ได้ใช้กันมานาน มาให้คุณได้พิสูจน์ด้วยตัวเองกันนะคะ

สมุนไพรแก้ผมร่วงที่ใช้ดูแลเส้นผมและหนังศรีษะ

มะกรูด

แชมพูธรรมชาติ มะกรูดบำรุงผม
มะกรูดบำรุงผม
สมุนไพรตัวแรกที่อยากแนะนำเลยนะคะ คือ “มะกรูด” ปัญหาใหญ่ที่เกิดขึ้นของเส้นผม มักจะพบปัญหาความเป็นกรดเป็นด่าง มักจะทำให้เกิดปัญหารากผมไม่แข็งแรง หลุดร่วงง่าย หรือร่างกายผลิตน้ำมันที่มาเคลือบหนังศีรษะ เส้นผมน้อย ก็เกิดเป็นปัญหา เส้นผมแห้ง ผมแห้งก็อาจจะเป็นทั้งพวกที่โดนแสงแดด รวมถึงการเป็นรังแค ซึ่งเกิดจากสารบนหนังศีรษะมันหลุดลอกออกมา มะกรูดช่วยบำรุงผมให้เงางาม แก้ปัญหาผมร่วง สมัยก่อนมีการใช้มะกรูดเป็นแชมพูสระผม วิธีการในสมัยก่อนเขาก็ทำกันง่ายๆ โดยเอาลูกมะกรูดใส่เข้าไปใต้เตาไฟ แต่ก่อนมันจะเป็นเตาดินพอสุกก็เอามาคั้นน้ำสระผมแทนยาสระผม กลายเป็นแชมพูมะกรูดธรรมชาติ 100 เปอร์เซนต์ สำหรับการใช้มะกรูดสระผมในปัจจุบัน โดยเฉพาะคนเมืองก็ไม่ได้ใช้เตาถ่านแล้ว ก็จะมีวิธีการอื่นๆที่ใช้ได้คือ

วิธีแรก

ก็ประยุกต์จากวิธีการเดิมคือ วางบนตะแกรง แบบหนีบแล้วเอามะกรูดไปปิ้งกับเตาแก๊ส วิธีการนี้พอไปเผากับเตาแก๊ส มะกรูดมันจะติดไฟ แต่กลิ่นมันจะหอมมากพอปิ้งไปได้สักระยะหนึ่งมันจะเริ่มสุกมีกลิ่นหอม ก็เอามะกรูดไปละลายในน้ำแล้วก็คั้น แล้วผ่าเอาทั้งน้ำทั้งผิวมะกรูดมาคั้นแล้วกรองมาใช้ นี่ก็ทำให้เราได้แชมพูมะกรูดธรรมชาติ แต่วิธีนี้ก็อาจยังไม่ค่อยสะดวกไม่ค่อยสอดคล้องกับวิถีคนเมืองเท่าใดนัก

วิธีที่สอง

เราทราบจากการวิจัยแล้วว่า ตรงผิวมะกรูดมันดี ก็ให้ใช้วิธีเอาผิวมะกรูดมาปอกแล้วเอามาตำให้ละเอียดผสมน้ำแล้วก็คั้นออกมาก็จะได้น้ำจากผิวมะกรูด หรืออาจผสมเอาน้ำมะกรูดที่คั้นจากเนื้อลงไปด้วย แชมพู hybeauty นี่เป็นอีกวิธีที่ทำแชมพูมะกรูด สูตรนี้ใช้ก็ได้ผลดี ไม่แพ้กัน

วิธีที่สาม

เป็นวิธีใช้ง่ายๆ อีกวิธีคือ การที่คนโบราณต้องเอามะกรูดไปเผาไฟ ประการแรกคือเรื่อง กลิ่นหอม อันที่สองเข้าใจว่าความร้อนมันจะไปลดความเป็นกรดให้อยู่ในระดับที่มันพอเหมาะเพราะเวลาเราใช้มะกรูดสดมันจะเปรี้ยวมาก มันอาจจะมีความเป็นกรดมากเกินไป เราก็เลยเอามะกรูดไปต้มให้มันสุกแล้วใช้น้ำต้มมะกรูด เอามะกรูดมาคั้นน้ำกรองแล้วมาใช้สระผม แชมพูมะกรูดวิธีการนี้ก็ใช้ได้ผลดี

วิธีที่สี่

เป็นการประยุกต์ให้ง่ายขึ้น ก็ใช้วิธีต้มกับน้ำแต่จะต้มมากหน่อย ต้มสัก 30 – 40 ลูก เอาน้ำต้มไปใช้แล้วก็จะเหลือมะกรูดสุกๆ เอามาปั่นก็จะได้มะกรูดปั่นแล้วเก็บไว้ในตู้เย็นเวลาจะใช้ก็เอาเนื้อมะกรูดมาใช้สัก 1 ช้อน มาละลายในน้ำแล้วก็กรอง ก็จะได้แชมพูมะกรูดใช้สระผม

จากการวิจัยพบว่าที่ผิวมะกรูดมันมีน้ำมันหอมระเหย ซึ่งน้ำมันหอมระเหยตรงผิวมะกรูดมันจะมีสารที่ช่วยลอกคราบรังแคให้หลุดออกไปได้ แล้วเขาก็พบว่าน้ำมะกรูดมันจะมีสภาพเป็นกรด ฉะนั้นมันก็ช่วยปรับสภาพความเป็นกรดเป็นด่างของเส้นผมและบริเวณหนังศีรษะช่วยให้เส้นผมมีความนุ่มสลวยเป็นเงางาม มีส่วนในการกระตุ้นให้ผมที่ร่วงให้งอกเร็วขึ้น ช่วยแก้ผมหงอกด้วย รวมทั้งแก้เรื่องรังแคได้ผลค่อนข้างดีมาก มะกรูดสามารถช่วงชะล้างสารพิษจากสภาพแวดล้อมได้ นอกจากช่วยกำจัดรังแค แก้คันศีรษะแล้ว ยังแก้ผมแตกปลาย ป้องกันผมร่วง และทำให้ผมหงอกช้า และมะกรูดเป็น สมุนไพรธรรมชาติ ไม่ต้องกลัวแพ้เหมือนแชมพูท้องตลาด ที่สำคัญคนผมแห้งหรือผมมันก็ใช้ได้ สามารถบำรุงผมได้ทุกชนิดเลยค่ะ ในกรณีที่เราอยากจะใช้ร่วมกับแชมพู ส่วนใหญ่ก็จะใช้แชมพูในการชะล้างเส้นผมก่อน เพื่อเอาพวกสิ่งสกปรกออกไปก่อน แล้วใช้มะกรูด เป็นน้ำที่สองในการชำระล้างเส้นผมอีกทีหนึ่ง แชมพู hybeauty.

ozee gluta mix วิธีทําให้หน้าขาวด้วยมะละกอกับข้าวโอ๊ต

ozee gluta mix วิธีทําให้หน้าขาวด้วยมะละกอกับข้าวโอ๊ตข้าวโอ้ตกับมะละกอสุก ดูจะไม่เข้ากันเลยหากเอามารับประทาน แต่หากนำมาใช้สำหรับการขัดผิวหน้าขาวใสแล้วล่ะก็นี่คือหนึ่งในสูตรชั้นยอดเลยทีเดียว ด้วยคุณสมบัติของข้าวโอ้ตมีส่วนช่วยลดการเกิดสารอนุมูลอิสระร่วมกับมะละกอทำให้ผิวได้รับการปกป้องเป็นอย่างดี มะละกอสุกที่มีสารบำรุงจากวิตามินหลากหลายชนิดแถมข้าวโอ๊ตยังช่วยขัดผิวหน้า กำจัดเอาสารเคมี สิ่งสกปรก เชื้อแบคทีเรีย รวมไปถึงการกระตุ้นเซลล์ผิวใหม่ที่มีความกระจ่างใสเข้ามาแทนที่ จึงเหมาะสำหรับคนที่มีปัญหาฝ้ากระแบบบางๆ ให้ดูจางลงหลังใช้ติดต่อกัน 2-3 เดือนวิธีการทำสูตรขัดผิวขาว ให้นำเอามะละกอสุกมาปั่นรวมกับข้าวโอ๊ตต้มสุก ให้ส่วนผสมเนียนละเอียดเป็นเนื้อเดียวกันจากนั้นทิ้งไว้ให้พออุ่น นำมาขัดไปที่ผิวหน้าอย่างเบามือ แล้วทิ้งไว้ประมาณ 15-20 นาทีจากนั้นล้างทำความสะอาดตามปกติ จะสัมผัสได้ถึงผิงหน้าที่เนียนเรียบ และดูกระจ่างใสขึ้นตั้งแต่ครั้งแรก7.วิธีทําให้หน้าขาวด้ววยมะเขือเทศกับโยเกิร์ตในมะเขือเทศมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระในปริมาณสูง นอกจากนี้มะเขือเทศยังมีส่วนช่วยรักษาการเกิดสิวทำหน้าที่ขัดขวางการเจริญเติบโตของเชื้อแบคทีเรีย วิตามินหลักๆ ในมะเขือเทศสดเรายังพบวิตามินซีในปริมาณสูงซึ่งช่วยทำให้ผิวแลดูขาวขึ้น มีวิตามิเอที่ช่วยทำให้ผิวชุ่มชื้น ความเป็นกรดอ่อนๆจากมะเขือเทศยังสามารถนำไปขัดกับผิวหน้าของคนที่ผิวแห้งได้ด้วยเราเผยสูตรการช่วยให้ผิวหน้าขาวใสได้การนำเอาเนื้อมะเขือเทศมาบดรวมกับโยเกิร์ตโดยใช้อัตราส่วนของโยเกิร์ตเพียง 1 ส่วน และใช้เนื้อมะเขือเทศบดละเอียด 3 ส่วนเพื่อจะช่วยลดปริมาณกรดธรรมชาติไม่ให้มากเกินไป จากนั้นก็นำมาขัดให้ทั่วผิวหน้าทิ้งไว้ประมาณ 5-10 นาทีเท่านั้น ก็ทำการล้างออกตามปกติได้เลย ozee gluta mix.

ozee gluta mix

ozee gluta mix วิธีทําให้หน้าขาวด้วยผงถั่วเขียว นมสด และโยเกิร์ต โอซี กลูต้า มิกซ์

ผงถั่วเขียวที่นำมาใช้สำหรับขัดผิวหน้า แนะนำว่าควรเลือกใช้เป็นผงถั่วเขียวที่มีความเนียนละเอียดมากเป็นพิเศษ

สามารถเลือกซื้อได้ตามห้างสรรพสินค้าทั่วไป ซึ่งจะมีผลิตภัณฑ์ที่เป็นผงถั่วเขียวบดละเอียดมากๆ

เอาไว้ให้เราอยู่แล้ว ด้วยความที่เนื้อถั่วเขียวมีความแข็ง จึงต้องหลีกเลี่ยงชนิดที่บดหยาบจนเกินไป เพราะจะทำให้ผิวเกิดความเสียหายตามมาแทนที่ได้ ozee gluta mix

ส่วนผสมระหว่างผงถั่วเขียว นมสด และโยเกิร์ต เรียกได้ว่าเป็นการผสมผสานให้ได้อัตราส่วนของการบำรุงผิวที่ได้ประสิทธิภาพ

ไม่ว่าจะเป็นการช่วยกำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วด้วยสครับจากผงถั่วเขียว นมสดเพิ่มความชุ่มชื้นไม่ให้ผิวหน้าแห้งจนเกินไป

และโยเกิร์ตที่จะมีความเป็นกรดอ่อนๆ ช่วยกัดเอาเซลล์ผิวที่ตายแล้วให้หลุดลอก พร้อมกำจัดเชื้อแบคทีเรีย

ต้นตอของการเกิดสิว ช่วยให้ผิวหน้าขาวเนียนมากขึ้นกว่าเดิม

ส่วนวิธีใช้ ให้ผสมทุกอย่างเข้าด้วยกันตามอัตราส่วนที่เหมาะสมกับผิว

สาวๆ ที่มีผิวหน้ามันเน้นที่โยเกิร์ตและถั่วเขียว สาวผิวหน้าแห้งและระคายเคืองได้ง่าย เน้นปริมาณนมสด

ลดปริมาณโยเกิร์ต ส่วนสาวผิวธรรมดา ก็เลือกเอาเลยว่าจะเน้นบำรุงเพื่อผลลัพธ์แบบไหนเป็นหลัก

จากนั้นก็นำมาขัดให้ทั่วผิวหน้า ทิ้งไว้ 10-15 นาทีค่อยล้างออก แล้วเติมเต็มความชุ่มชื้นให้กับผิวด้วยผลิตภัณฑ์บำรุงผิวอีกขั้นตอน

ประโยชน์ของการขัดผิวหน้าให้ขาวใสแบบธรรมชาติ

1.ช่วยลดการเกิดสิว

เนื่องจากการขัดผิวหน้าจะเป็นตัวช่วยกำจัดเอาเซลล์ผิวเก่าที่ตายแล้วให้หลุดลอก

ลึกไปถึงชั้นผิวหนังด้านในที่เข้าถึงได้ยาก เป็นตัวลดอาการระคายเคืองอันเนื่องมาจากเชื้อแบคทีเรียและสิ่งสกปรก จึงทำให้สิวลดน้อยลงนั่นเอง

2.ทำให้ผิวชุ่มชื่นมากขึ้น

การขัดผิวไม่ได้เป็นตัวช่วยทำให้ผิวหน้าชุ่มชื้นได้เอง แต่ภายหลังการขัด

สาวๆ จะต้องบำรุงผิวด้วยโลชั่นตามสภาพผิว ซึ่งสารต่างๆ จะซึมเข้าสู่ผิวได้ดีเป็นพิเศษภายหลังจากการขัดผิวหน้านั่นเอง

3.ช่วยให้ผิวเรียบเนียนเสมอกัน

เนื่องจากกำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว ซึ่งมักจะทำให้สีผิวไม่สม่ำเสมอถูกกำจัดออกไปได้อย่างหมดจรด เผยผิวใหม่ที่มีความเป็นธรรมชาติ ทำให้สีผิวเนียนเสมอกันได้อย่างที่ต้องการ

4.ช่วยลดความมันบนผิวหน้า

ด้วยการกำจัดเอาสิ่งสกปรกและไขมันส่วนเกินในรูขุมขนออกไป จึงช่วยทำให้ผิวหน้าไม่มัน ต่อมไขมันทำงานตามปกติ และยังช่วยทำให้การแต่งหน้าติดทนนาน ไม่เยิ้มในระหว่างวันด้วย

ข้อควรระวังกับการสูตรขัดผิวขาวใสของผิวหน้า

ข้อควรระวังที่สาวๆ ควรทราบ สำหรับการขัดผิวหน้า ด้วยสภาพที่ผิวมีความบอบบางมากกว่าผิวกาย

การขัดที่ดีจะต้องหลีกเลี่ยงการใช้ส่วนผสมที่มีความเป็นกรดเข้มข้นจนเกินไป

การขัดผิวที่ถูกวิธีจะต้องหมุนมือให้เป็นวงกลมช้าๆ และเบามือ เพื่อช่วยกระตุ้นให้เซลล์ผิวหลุดลออกออกมา

หากรู้สึกระคายเคืองแสบร้อน ให้รีบล้างทำความสะอาด และไม่ควรทิ้งไว้นานจนเกินไป

สาวๆ ที่มีผิวแห้ง ระคายเคืองและแพ้ง่ายเป็นทุนเดิมอยู่แล้ว

ควรระมัดระวังการขัดผิวหน้าให้มากหน่อย ozee gluta mix และหลีกเลี่ยงการขัดผิวทุกวัน

แต่ให้ใช้สูตรขัดผิวหน้าต่างๆ ที่กล่าวมาข้างต้นเพียงสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง ห่างกัน 3-4 วันเท่านั้น

เพื่อป้องกันไม่ให้ผิวแห้งและบางจนเกินไป ท้ายที่สุดก็อย่าลืมปกป้องผิวด้วยมอยเจอร์ไรเซอร์ทุกครั้งหลังการขัดหน้า

ซึ่งจะทำให้ผิวชุ่มชื่น และซึมซาบเอาสารอาหารที่มีประโยชน์เข้าสู่ผิวได้มากเป็นพิเศษนั่นเองค่ะ

อย่างที่เราทราบกันดีว่า สครับผิว ที่วางจำหน่ายตามท้องตลาด ในบ้านเรานั้น มีให้เลือกหลากหลายยี่ห้อ

แต่ละยี่ห้อล้วนโฆษณาสรรพคุณว่า ช่วยผลัดเซลล์ผิวเก่า เผยเซลล์ผิวใหม่ ที่เรียบเนียน กระจ่างใส ….

…แต่คุณรู้หรือไม่ว่า สครับขัดผิว ที่เต็มไปด้วยเม็ดบีดเล็ก ๆ ที่ทำด้วยพลาสติกเหล่านั้น อาจไม่ได้ช่วยเผยผิวสวยสดใส ให้คุณเสมอไป!!

ในหลายปีที่ผ่านมา สครับขัดผิว ที่ทำด้วยเม็ดบีดพลาสติกขนาดเล็ก ได้รับการนิยม และได้รับการแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังว่า

ช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว บนใบหน้าและลำคอของเราออกไป ได้อย่างอ่อนโยน มีการนำเม็ดบีดลักษณะนี้ มาเป็นส่วนผสมในเครื่องสำอางชนิดต่างๆ มากมาย

แต่เมื่อไม่นานมานี้ มีการศึกษาพบว่า เม็ดบีดขัดผิวเหล่านี้ อาจทำร้ายผิวของคุณได้ โดยจะทำให้ผิวสูญเสียความชุ่มชื่น และรบกวนการสร้างน้ำหล่อเลี้ยงผิว

ปัจจุบัน ในหลายบริษัทจึงเริ่ม ยกเลิกการใช้เม็ดบีดลักษณะนี้ มาผสมในผลิตภัณฑ์ขัดผิว และมีการเปลี่ยนสูตรการผลิตสครับขัดผิว จากเม็ดบีดสังเคราะห์

มาเป็นเม็ดบีดจากธรรมชาติมากขึ้น ซึ่งจะอ่อนโยนต่อสภาพผิวของคุณ และไม่ทำลายสิ่งแวดล้อม ozee gluta mix.

kalow 4 เทคนิคลดน้ำหนัก หลังกินหนักมาก

kalow 4 เทคนิคลดน้ำหนัก หลังกินหนักมาก ปีใหม่ที่ผ่านมา หลายคนสังสรรค์กันหนักม๊าก บ่นอ้วนขึ้น น้ำหนักขึ้น พุงถามหากันเป็นแถบก็หยุดยาวแบบนี้คงหนีไม่พ้นอาหารอร่อยๆหลอกค่าคู้น เผลอตามใจปากขนาดนี้เจ๊แอดมินนำเสนอ4วิธีเด็ดๆช่วยให้น้ำหนักของสาวๆหนุ่มๆลดลงหลังมหกรรมปาร์ตี้สังสรรค์ยกใหญ่ช่วงเทศกาลที่ผ่านมา 1.ถึงจะกินมาหนัก!แต่อย่าพึ่งคิดงดอาหารให้น้ำหนักลด เพราะจะทำให้ร่างกายโทรมขาดสารอาหาร นอกจากนั้นการงดอาหารจะทำให้ระบบการเผาผลาญพลังงานในร่างกายช้าและเสื่อมลงตามไปด้วย ก็ลองนึกภาพดูว่าถ้าเรากินอาหารน้อย ระบบเผาผลาญร่างกายเราจะพาลเข้าใจผิดคิดว่าหมดหน้าที่เผาผลาญแล้ว พักบ้างดีกว่าจะส่งผลให้ระบบเผาผลาญปรับลดระดับการทำงานลงไป เมื่อไหร่ที่กลับมาทานเท่าเดิม แต่ระบบเผาผลาญทำงานน้อยลงไปสะแล้ว งานนี้มีโยโย่แน่ค้าคู้น!อ้วนง่ายแน่นอน! 1.2 2.ดื่มน้ำเปล่าแทนเครื่องดื่มแอลกอฮอล์,น้ำผลไม้และน้ำอัดลม
ปีใหม่พึ่งดื่มกันมายิ่งกว่าเท พักร่างกายจากแอลกอฮอลล์หน่อย ให้เวลาร่างกายผอมก่อน เครื่องดื่มประเภทน้ำอัดลม นำผลไม้ และ แอลกอฮอลเพียง 1 แก้ว ให้พลังงาน 300 แคลอรี ในขณะที่น้ำเปล่านอกจากจะมีคุณสมบัติช่วยฟื้นฟูสุขภาพผิวให้สดใสแล้ว น้ำเปล่า 1 แก้ว ให้พลังงานเพียง 10 แคลอรีเท่านั้น พลังงานต่างกัน 30 เท่าเลยนะ! พักก่อนนะ 1. 3.ออกกำลังกายหลังอาหาร
การออกกำลังกายหลังอาหารประมาณ 1 ชั่วโมง ช่วยเผาผลาญแคลอรีได้ดีและช่วยกระตุ้นฮอร์โมนที่ยับยั้งความอยากอาหารอีกด้วย การออกกำลังกายให้ได้ผล คือ ใช้เวลาในการออกกำลังกายแต่ละครั้งไม่น้อยกว่า 30-40 นาที จึงจะสามารถเผาผลาญไขมัน และทำให้พุงยุบลงอย่างทันตาเห็น แต่ไม่ควรเล่นหนักจนเกินไปและควรอบอุ่นร่างกายก่อนและหลังการออกกำลังกายทุกครั้ง สิ่งสำคัญคือ รู้จักประมาณสภาพร่างกายตัวเอง ค่อยๆ เพิ่มความหนักของกิจกรรมตามกำลังของร่างกาย เพื่อลดความเสี่ยงในการบาดเจ็บที่จะตามมา kalow.

kalow
kalow และวิธีที่ 4. กับ การเลือกผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่ได้รับการรับรองมาตรฐาน แกลโล
จากหน่วยงานที่มีชื่อเสียง เช่น จากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา หรือ อย. เป็นต้น ซึ่งเป็นเคล็ดลับง่ายๆ ที่ช่วยให้น้ำหนักลดลงอย่างได้ผล ปลอดภัยและไม่เป็นอันตราย

สูตรลดอ้วนที่ง่ายและดีที่สุด
ถามหาสูตรลดความอ้วนกันมาเยอะมาก

ใครที่คิดว่า อดอาหารแล้วผอม นั้นคือ ผิด!! ผอมจริงคะ แต่โทรม และโยโย่ หรือจะกลับมาอ้วนอีก!! ผิดอย่างมหัน เลิกซะนะคะ

และอีกอย่างคือ…ต้องลบความคิดเกี่ยวกับการจำกัดจำนวนแคลอรี่ไปซะก่อนนะคะ เพราะการลดน้ำหนักที่แท้จริงไม่ได้ขึ้นอยู่กับแคลอรี่เข้าหรือแคลอรี่ออกเท่านั้น แต่อยู่ที่ปัจจัยอื่นๆอีกมากมาย การลดโดยมุ่งคำนวณจำนวนแคลอรี่อย่างเดียว จึงได้ผลบ้าง ไม่ได้ผลบ้าง และยิ่งทำให้เครียดมากขึ้น ไม่ใช่คำตอบสุดท้ายของการลดน้ำหนักที่ดีคะ kalow

ที่ดีที่สุด ง่ายที่สุด กับ….สูตรห้ามอด!!!!!

1. กินครบ 3 มื้อ ประกอบด้วย แป้ง+โปรตีน+ผัก ผลไม้
ย้ำๆๆๆๆๆ ต้องทานให้ครบนะ ในสัดส่วนที่แนะนำ คือ…..

ให้สมมติจานข้าวกลม แบ่งเป็น 4 ส่วน

• 1/4 ของจาน คือ แป้ง เป็นข้าวกล้องหรือแป้งจำพวกโฮวีท ไม่ขัดสี ดีที่สุด

• 1/4 ของจาน คือโปรตีน ที่แนะนำเนื้อสัตว์จำพวก ปลา และไก่ หมูหรือเนื้อที่ไม่ติดมัน

• 2/4 ของจาน หรือ ครึ่งจาน เป็นผักและผลไม้ ที่หลากหลาย

2. ห้ามทานจุกจิก kalow (หากหิวระหว่างมื้อ ให้กิน ผลไม้, ธัญพืช,นมต่างๆ ที่แคลอรี่ต่ำ น้ำตาลน้อย เป็นต้น)

3. เคี้ยวอาหารให้ละเอียดทุกครั้ง

4. เลิกกินอาหารสำเร็จรูป เช่น ไส้กรอก ผลไม้กระป๋อง เป็นต้น เนื่องจากอาหารจำพวกนี้ ไม่มีความสดใหม่ของวัตถุดิบ ความอร่อยที่เกิดจาก น้ำตาล เกลือ และไขมัน ในปริมาณสูง

5. ออกกำลังกาย อย่างน้อยอาทิตย์ละ 3 วัน วันละ 30-45 นาที ง่ายที่สุดของขี้เกียจออกกำลังกายคือ การขยับตัวให้เยอะที่สุดในแต่ละวัน “แค่ขยับ=ออกกําลังกาย” ทำงานบ้านเยอะๆ เดินขึ้นลงบันไดแทนลิฟ เป็นต้น

กินอยู่อย่างคนผอม หุ่นดี สุขภาพดี ต้องควบคุมอาหารอย่างต่อเนื่อง รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ในปริมาณที่พอเหมาะ ควบคู่กับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและพักผ่อนให้เพียงพอนะคะ kalow.